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维生素e胶囊会长痘吗
补充说明：维生素e胶囊会长痘吗
a******W 2022-04-02 19:25
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
维生素E摄入过多可能会促进皮脂腺分泌，增加长痘的风险。
因为维生素E具有一定的抗自由基作用，能够抑制体内自由基的产生，而自由基会刺激皮脂腺细胞增生与活性化，促进皮脂的合成与分泌，从而间接地促使痘痘的发生。此外，长期大量摄入维生素E还可能导致内分泌失调，进一步加重痘痘的症状。
维生素E摄入量在推荐范围内时通常不会导致长痘。若出现不适应及时就医，并调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入，如炸鸡腿、蛋糕等。
对于长痘者而言，均衡饮食是关键，避免过量摄入油脂和糖分。另外，保持良好的睡眠习惯也有助于控制皮脂分泌，预防痘痘的发生。
2024-01-16 05:23
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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