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六岁半应该怎么宝宝补钙
补充说明：六岁半应该怎么宝宝补钙
2023-08-24 21:04
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
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六岁半的宝宝可以通过饮食、运动、晒太阳、药物、保证睡眠等方式进行补钙。
1、饮食
六岁半的宝宝可以多吃一些含钙量比较高的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充体内所需要的钙元素，同时也可以多吃一些含维生素的食物，例如苹果、橙子、西红柿等，能够促进钙的吸收。但是需要注意，不要给宝宝吃过多难以消化的食物，例如炸鸡、汉堡等。
2、运动
六岁半的宝宝可以多参加一些户外活动，例如跑步、跳绳等，能够促进身体的新陈代谢，同时也可以多晒太阳，能够促进钙的吸收。但是需要注意不要长时间户外活动，以免受凉。
3、晒太阳
可以让宝宝多晒太阳，多晒太阳能够促进钙的吸收，但是需要注意不要在太阳光比较强烈的时候出门，以免晒伤宝宝的皮肤。
4、药物
如果宝宝缺钙比较严重，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱服用维生素D滴剂，能够促进钙的吸收。
5、保证睡眠
六岁半的宝宝需要保证充足的睡眠，因为充足的睡眠有利于宝宝的生长发育，也可以辅助提高身体免疫力。
如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:23
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