发病时间：不清楚
中医榛子的功效与作用
补充说明：中医榛子的功效与作用
2026-09-15 14:18
我要咨询
精选回答(1)
榛子在中医食疗中常被应用，性平、味甘，主要入脾、胃经，具有健脾和胃、益气明目、润肺止咳、润肠通便等作用，适合脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力、肺燥干咳、肠燥便秘及视物昏花者作为日常食养辅助，但不能替代药物治疗疾病。
从中医角度看，榛子甘润补益，能帮助改善脾胃运化，缓解食少腹胀、体虚乏力；其润肺之性对干咳少痰、咽喉干燥有一定调养价值；油脂丰富，可润滑肠道，对大便干结者较友好。榛子还含维生素和矿物质，对眼睛和气血也有一定补益作用。
从日常应用看，榛子可炒熟后少量嚼食，也可搭配山药、粳米等煮粥，或与黑芝麻、核桃等研磨冲调，适合体质偏虚、需要补充能量的人群。作为坚果，榛子热量和脂肪较高，更适合作为加餐而非主食，配合均衡饮食才能发挥辅助调养作用。
需注意，榛子油脂多，腹泻、痰湿偏盛、肥胖及血脂偏高者不宜多食，糖尿病者应控制总量。霉变、发苦的榛子不可食用，以免摄入有害物质。对坚果过敏者应避免。若长期咳嗽、便秘或乏力，应及时就医，不能仅靠食养。食养讲究适量与个体差异，细水长流更稳妥。
2026-09-16 18:02
举报相关问题
向医生提问
脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
