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吃什么对眼睛好缓解疲劳
补充说明：吃什么对眼睛好缓解疲劳
2023-09-23 03:53
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
吃胡萝卜、蓝莓、鸡蛋、豆腐、鱼肝油等食物，对眼睛好缓解疲劳。
1、胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的维生素A，能够起到明目护眼的作用，而且胡萝卜里面还含有大量的花青素，能够起到缓解眼睛疲劳的作用。
2、蓝莓
蓝莓里面含有丰富的花青素、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后能够起到缓解视疲劳的作用。而且蓝莓里面还含有大量的维生素A，能够起到明目护眼的作用。
3、鸡蛋
鸡蛋里面含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进眼睛周围的血液循环，能够缓解眼睛疲劳。
4、豆腐
豆腐里面含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后能够增强身体抵抗力，而且也可以促进眼睛周围的血液循环，能够缓解眼睛疲劳。
5、鱼肝油
鱼肝油里面含有丰富的维生素A和维生素D，患者适当食用后可以促进身体对钙元素的吸收，而且也可以促进眼睛内部的细胞新陈代谢，从而缓解眼睛疲劳。
除此之外患者也可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗，如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-09-23 21:23
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