发病时间：不清楚
褪黑素的作用与功效有哪些
补充说明：褪黑素的作用与功效有哪些
2024-08-24 22:13
我要咨询
精选回答(1)
褪黑素具有改善睡眠、调节免疫系统、抗氧化功效和作用。
1.改善睡眠
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，它通过调节人体的生物钟来帮助改善睡眠。当人体暴露在黑暗环境中时，褪黑素水平会升高，从而促进睡眠。
2.调节免疫系统
褪黑素还具有调节免疫系统的作用，可以增强机体的免疫力，减少感染的风险。
3.抗氧化
褪黑素具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
褪黑素具有改善睡眠、调节免疫系统和抗氧化等功效。但需要注意的是，褪黑素补充剂并非适用于所有人，特别是孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎使用。
2024-08-26 09:10
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
