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晚上断断续续睡眠影响大吗
补充说明：晚上断断续续睡眠影响大吗
2024-09-25 17:07
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晚上断断续续的睡眠影响大。
长时间的断断续续睡眠可能导致身体无法充分休息，影响白天的注意力、记忆力和工作效率。此外，长期的睡眠中断还可能增加患抑郁症、焦虑症等心理问题的风险，以及增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，建议保持规律的睡眠时间，避免夜间频繁醒来，以确保身体得到充分的休息和恢复。
2024-09-25 18:26
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