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锻炼股四头肌对膝盖有好处吗
补充说明：锻炼股四头肌对膝盖有好处吗
2024-09-25 17:06
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适当的股四头肌锻炼有益于膝盖。
这是因为股四头肌是膝关节的主要稳定肌群之一，通过锻炼可以增强其力量和耐力，从而减少膝关节在日常活动中的压力和损伤风险。但需要注意的是，过度或不正确的锻炼可能会对膝盖造成负面影响，因此在进行股四头肌锻炼时应遵循正确的技巧和适度的原则。
2024-09-25 18:25
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
