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维生素片有必要天天吃吗
补充说明：维生素片有必要天天吃吗
2024-06-14 10:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素片一般没有必要天天服用，但具体是否需要补充还需要根据个人情况来决定。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在体内不能合成或合成量不足，必须由食物供给。如果缺乏某种特定的维生素，则可能导致相应的健康问题，如坏血病、夜盲症等。因此，适当的维生素摄入对于保持身体健康非常重要。但是，并非所有人群都需要额外补充维生素片。一般来说，通过均衡饮食可以满足日常所需的维生素摄入量，无需额外添加维生素片。只有在某些特殊情况下，如长期素食者、孕妇、哺乳期妇女等，才可能需要额外补充维生素以确保足够的营养供应。
建议定期进行身体检查，了解自己的身体状况和所需营养素水平，从而确定是否需要额外补充维生素或其营养物质。同时也要注意避免过量摄入维生素，以免造成不良反应。
2024-06-14 13:38
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