发病时间：不清楚
眼部疲劳吃什么维生素
补充说明：眼部疲劳吃什么维生素
2023-08-28 14:58
我要咨询
精选回答(1)
眼部疲劳一般可以吃维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等维生素。
1、维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜中，也存在于牛奶、鸡蛋等食物中。维生素A具有促进眼内感光色素形成的能力，也可维持正常的视觉反应，还可维持正常的视觉神经传导，因此，适当补充维生素A可以缓解眼部疲劳。
2、维生素B
维生素B是一种水溶性维生素，主要存在于豆类、谷类、粗粮等食物中，也存在于奶类、蛋类、鱼类等食物中。维生素B具有促进神经系统发育和正常功能的作用，也可维持正常的视觉反应，因此，适当补充维生素B可以缓解眼部疲劳。
3、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于橙子、柚子、柠檬等水果中，也存在于奶类、蛋类、鱼类等食物中。维生素C具有抗氧化、促进眼内感光色素形成的能力，也可维持正常的视觉反应，因此，适当补充维生素C可以缓解眼部疲劳。
4、维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、瘦肉等食物中，也存在于各种奶类、蛋类、鱼类等食物中。维生素E具有促进眼内感光色素形成的能力，也可维持正常的视觉反应，因此，适当补充维生素E可以缓解眼部疲劳。
5、其他维生素
如维生素D、维生素B2等，也可起到缓解眼部疲劳的作用。
除此之外，在日常生活中，患者还可以多吃富含叶黄素、花青素的食物，如蓝莓、胡萝卜、菠菜等，也可以缓解眼部疲劳。如果患者出现眼部疲劳的情况，建议及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，避免自行用药，以免延误病情。
2023-08-28 20:09
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
