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熬夜后不能入睡如何治疗
补充说明：熬夜后不能入睡如何治疗
2023-09-07 23:50
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医生回答(1)
熬夜后不能入睡，可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
熬夜后不能入睡，可能是由于精神压力过大，导致大脑过度疲劳引起的。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以提高患者的睡眠质量。
2、生活调理
患者还可以通过生活调理的方式进行改善，建议患者在日常生活中注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、物理治疗
如果患者出现熬夜后不能入睡的情况，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有助于改善不能入睡的情况。
4、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下服用助眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，能够起到镇静的作用。
5、心理治疗
如果患者长期熬夜，可能会导致大脑过度疲劳，容易出现神经衰弱的情况，可能会表现为失眠、头晕、头痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行改善。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-11-03 22:57
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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