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甲肝怎么锻炼最好
补充说明：甲肝怎么锻炼最好
2025-10-22 16:06
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对于甲肝患者的康复锻炼，关键在于根据疾病不同阶段科学安排活动。急性发作期需严格卧床，恢复期可循序渐进开展温和有氧运动，这既能促进代谢又不增加肝脏负担。
在黄疸明显或症状严重的阶段，患者应以静养为主。此时卧床能减少能量消耗，有利于肝细胞修复。期间可进行握拳、踝泵等床上被动活动，预防肌肉萎缩。待进入恢复期，肝功能指标趋于稳定后，可开始低强度锻炼。初期选择平地慢走，从每日十分钟起步，注意监测心率变化。
适合的运动方式包括太极拳、医疗体操等中低强度项目。太极拳通过缓慢连贯的动作配合呼吸调节，能改善血液循环；医疗体操可针对性激活核心肌群。水中运动凭借浮力可减轻关节压力，但需控制在水温适宜的环境中进行，单次不超过半小时。所有锻炼都应遵循“无痛原则”，若出现肝区不适应立即停止。
需要特别注意避免爆发式运动和身体对抗项目，如快速跑跳、球类竞赛等，这些会使转氨酶波动。锻炼前后应补充适量碳水化合物，避免空腹运动。康复锻炼需要配合定期肝功能复查，由医生根据转氨酶水平调整运动方案。合理的活动安排能加速机能恢复，但过度锻炼反而可能延误康复进程。
2025-10-22 17:38
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甲型肝炎是由通过感染甲型肝炎病毒(HAV)引起的急性肝脏炎症，主要经粪-口途径传播，发病以儿童和青少年多见，是我国常见的肠道传染病之一，在病毒性肝炎中发病率及感染率最高。甲型肝炎传染源通常是急性患者和亚临床感染者，病人自潜伏末期至发病后10天传染性最大，粪-口途径是其主要传播途径，日常生活接触是散发病例的主要传播途径。
