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胆固醇和血脂高可以吃芒果吗
补充说明：胆固醇和血脂高可以吃芒果吗
2024-10-11 11:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胆固醇和血脂高者可适量食用芒果。
芒果富含维生素C和纤维素，有助于调节血脂和胆固醇水平，但其糖分含量较高，因此需要适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于胆固醇和血脂高的人群，饮食控制和适量摄入营养丰富的食物是重要的健康管理策略。
2024-10-11 13:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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