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b12缺乏对维生素D有影响么
补充说明：b12缺乏对维生素D有影响么
2024-06-14 13:41
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B12缺乏可能影响维生素D水平。
维生素B12和维生素D都是人体必需的营养素。维生素B12主要参与红细胞的生成和神经系统的正常功能，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。维生素B12缺乏导致肠道吸收不良，影响维生素D的吸收。维生素B12缺乏可能导致肠道吸收不良，进而影响维生素D的吸收。此外，长期缺乏维生素B12可能导致贫血和神经系统问题，这些都可能间接影响维生素D的代谢和利用。
建议定期进行血液检查，监测维生素B12和维生素D水平。对于存在维生素B12缺乏风险的人群，如素食者或老年人，应适当增加富含维生素B12的食物摄入，如动物肝脏、深海鱼等。同时，适量晒太阳也有助于维生素D的合成，但需注意避免过度曝晒以防止皮肤损伤。
2024-06-14 15:35
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