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海藻与海带的功效区别
补充说明：海藻与海带的功效区别
a******W 2023-09-26 23:34
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医生回答(1)
谷古靖 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
海藻与海带都具有利尿、消痰、软坚散结、降血脂、降血压等功效和作用。
1.利尿
海藻中的膳食纤维能促进肠道蠕动，进而加速水分代谢。
2.消痰
海藻具有一定的化湿作用，能够缓解因体内湿气积聚引起的咳嗽、痰多等症状。
3.软坚散结
海藻中的一些活性成分如藻酸盐等对某些组织有抑制其生长的作用，从而达到软化和消除肿块的效果。
4.降血脂
海藻富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平，改善血液循环。
5.降血压
海藻含有丰富的钾元素，可以起到扩张血管、降低外周阻力的作用。
在食用海藻及其制品时需注意适量摄入，并避免长期过量食用以减少潜在健康风险。对于存在特定疾病或过敏史者，应咨询医生后再进行相关食品摄入。
2024-04-21 18:27
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