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女人脾虚吃什么食物补好
补充说明：女人脾虚吃什么食物补好
a******W 2025-03-07 09:30
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医生回答(1)
周慎盛 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人脾虚可以食用小米、山药、莲子、大枣、薏苡仁等食物来调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗脾虚，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米味甘、咸，性微寒，归胃、肾经，具有健脾和中、清热解毒的功效。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。适量食用小米可促进食欲，改善消化吸收功能，进而辅助调理脾虚症状。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。因此，脾虚患者可以适当吃山药进行调理。山药中的黏液蛋白能滋润胃黏膜，保护胃壁，减少胃酸对受损部位的刺激，从而减轻不适感。
3.莲子
莲子为睡莲科植物莲的成熟种子，味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效。莲子适用于脾虚泄泻、带下等症。莲子能够补脾益气，对于脾虚所致的症状如腹泻、乏力等有较好的治疗效果。
4.大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，主治脾气虚弱导致倦怠食少、便溏浮肿等症状。大枣可用于治疗脾虚引起的各种症状，单用或配伍其他药物使用效果更佳。
5.薏苡仁
薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，常用于治疗水肿脚气、小便不利、脾虚泄泻等症状。薏苡仁具有健脾祛湿的作用，对于脾虚引起的症状如水肿、腹泻等有一定的缓解作用。
建议脾虚患者平时注意饮食调理，避免生冷、油腻及难以消化的食物，保持规律作息，有助于改善脾虚症状。
2025-03-07 09:30
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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就诊科室：中医
