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微量元素能补吗
补充说明：微量元素能补吗
2024-06-14 10:29
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
微量元素在正常水平下对人体有益，但过量或不足都会对身体造成负面影响，因此不能随意补充。
微量元素是维持人体正常生理功能所必需的一类物质，但它们在体内的含量极低，且具有一定的生理作用范围。超过这个范围可能会导致毒性反应，如高铜血症可能导致肝损伤。因此，微量元素的补充应遵循适量原则，并在专业人员指导下进行，避免盲目补充。
此外，某些特殊人群可能需要额外关注某些微量元素的摄入，如孕妇、儿童等。对于这些人群，在医生或营养师的建议下适当增加相应元素的摄入是有益的。
综上所述，虽然微量元素对人体健康至关重要，但其补充需谨慎，不可随意滥用。建议定期进行血液检测，以确保体内微量元素处于适宜水平。日常饮食中多摄入富含微量元素的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，有助于维持身体健康。
2024-06-14 13:35
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