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发作性睡病应该如何从日常生活习惯改善
补充说明：发作性睡病应该如何从日常生活习惯改善
2024-06-17 16:23
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
发作性睡病可以通过规律作息、加强锻炼、饮食调整等措施进行改善。
1.规律作息
建议患者保持每天固定的睡眠时间，如晚上十点上床睡觉，早上七点半起床。规律作息有助于调节生物钟，提高夜间睡眠质量，减少白天嗜睡现象。适用于所有患有发作性睡病的人群，特别是那些白天困倦严重影响工作、学习的人。
2.加强锻炼
可以适当增加有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少三次，每次持续半小时以上。适量运动可增强体质，提高身体机能，从而减少白天过度疲劳导致的嗜睡。适合于大多数发作性睡病患者，尤其是那些因缺乏体力活动而感到疲乏的人。
3.饮食调整
应限制高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的比例。均衡饮食有利于维持血糖稳定，减少低血糖引起的昏厥感，进而减少白天嗜睡。适用于任何伴有体重超重或代谢异常的发作性睡病患者。
此外，患者还应注意避免长时间驾驶或需要集中注意力的工作，以防止意外发生。同时，定期接受医生评估和监测病情变化也非常重要。
2024-06-17 18:34
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本病是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病，是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。多于儿童或青年期起病，男女发病率相似。部分病人可有脑炎或颅脑外伤史。其发病机制尚未清楚，可能与脑干网状结构上行激活系统功能降低或桥脑尾侧网状核功能亢进有关。多数病人伴有猝倒症、睡眠麻痹、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。
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1高血压（单独或与其它抗高血压药合用）。2劳力型心绞痛。3控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特别是与儿茶酚胺有关或洋地黄引起心律失常。可用于洋地黄疗效不佳的房扑、房颤心室率的控制，也可用于顽固性期前收缩，改善患者的症状。4减低肥厚型心肌病流出道压差，减轻心绞痛、心悸与昏厥等症状。5配合α受体阻滞剂用于嗜铬细胞瘤病人控制心动过速。6用于控制甲状腺机能亢进症的心率过快，也可用于治疗甲状
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