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怀孕了以后口味变了是怎么回事
补充说明：怀孕了以后口味变了是怎么回事
2024-06-17 14:57
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕了以后口味变了可能是由激素变化、味觉敏感度增加、食欲改变等引起的。
1.激素变化
孕期体内雌孕激素水平升高，这些激素会影响味蕾对某些味道的感受，导致孕妇出现口味变化。由于激素变化引起的口味变化通常不需要特殊处理，但应关注营养均衡，如适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以促进胎儿健康发育。
2.味觉敏感度增加
孕期女性的嗅觉和味觉会变得更加敏锐，这可能导致对某些食物的味道更加敏感，从而引起口味变化。味觉敏感度增加可能影响到日常饮食选择，建议保持多样化饮食，例如尝试新鲜的蔬菜沙拉或低糖水果，以满足口感需求的同时保证营养摄入。
3.食欲改变
孕期荷尔蒙的变化可能会导致胃肠道功能减弱，进而影响食欲，表现为对某些食物失去兴趣，而转向其他食物。针对食欲改变，可以考虑分餐制，每次少量多餐，如将三餐分成五至六次进食，以减少胃部不适，同时注意补充足够的水分，有助于维持身体平衡。
此外，孕妇还应注意定期进行产前检查，包括血糖、血压等指标监测，以及营养咨询，确保孕期饮食合理。如果口味变化伴随体重增长过快或其他异常症状，应及时就医，排除妊娠糖尿病等并发症的可能性。
2024-06-17 18:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
