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如何增加骨头密度
补充说明：如何增加骨头密度
2023-09-11 23:19
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
增加骨头密度，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、饮食调理
患者适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨等，能够补充身体所需要的钙元素，在一定程度上也可以达到增加骨头密度的目的。
2、适当运动
患者平时也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强骨头的韧性，对身体有一定的好处。
3、药物治疗
如果患者已经出现了骨质疏松的情况，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，同时也可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗，能够起到抑制骨吸收的作用。
4、物理治疗
患者还可以通过红外线疗法、微波治疗等方式进行治疗，能够促进局部的血液循环，也可以达到增加骨头密度的目的。
5、手术治疗
如果患者骨头出现了严重的疏松情况，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过髓芯减压术、人工关节置换术等相关的手术进行治疗，对疾病的恢复有一定的帮助。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进钙的吸收。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-09-12 20:22
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
