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内服和外用维生素E要不要避光
补充说明：内服和外用维生素E要不要避光
2023-08-21 18:32
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内服维生素E一般需要避光，维生素E属于脂溶性维生素，如果在光线比较强烈的环境下，会导致维生素E被破坏，从而影响药物的疗效。维生素E是一种脂溶性的维生素，具有抗氧化、调节免疫、保护血管等作用。
维生素E属于一种脂溶性的维生素，是人体必需的一种维生素，可以促进性激素分泌，维持女性生殖系统健康，还可以促进血液循环，提高生育能力。此外，维生素E还可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害，有助于减少黑色素的沉积。
需要注意的是，在服用维生素E时，要避免在阳光下暴晒，以免导致维生素E被分解，从而降低药效。此外，对维生素E过敏的人群要避免服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现维生素E的适应证，建议在医生的指导下服用，避免自行服用，以免出现不良反应。
日常生活中，患者可以适量食用富含维生素E的食物，比如猕猴桃、菠菜等，有助于补充身体所需营养。此外，患者还可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于增强抵抗力。
2023-08-22 20:07
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
