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胫腓骨骨折手术后怎么锻炼
补充说明：胫腓骨骨折手术后怎么锻炼
2023-09-23 05:18
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
胫腓骨骨折手术后，可以通过踝泵运动、股四头肌收缩、小腿肌肉锻炼、膝关节屈伸活动、脚趾运动等方法进行锻炼，有助于促进骨折的愈合。
1、踝泵运动
胫腓骨骨折手术后，患者需要在医生指导下进行踝泵运动，患者可以平躺，双腿伸直，然后用力使踝关节背伸，做背伸运动，能够促进局部血液循环，防止肌肉萎缩。
2、股四头肌收缩
患者可以平躺，将患肢伸直，然后用力收缩大腿前侧的肌肉，使大腿前侧的肌肉收缩，能够促进小腿的血液循环，有利于骨折的愈合。
3、小腿肌肉锻炼
患者可以将患肢抬高，然后用力伸直，使小腿的肌肉收缩，也可以进行直腿抬高运动，有利于促进小腿的血液循环，可以防止肌肉萎缩。
4、膝关节屈伸活动
患者可以平躺，双腿并拢，然后用力将膝关节屈伸，做直腿抬高运动，能够促进局部血液循环，有利于骨折的愈合。
5、脚趾运动
患者可以平躺，将双脚分开，然后用力伸直，做脚趾运动，可以促进脚部血液循环，有利于骨折的愈合。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:39
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胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
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