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木耳能和红萝卜在一起吃吗
补充说明：木耳能和红萝卜在一起吃吗
2024-09-25 10:12
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红萝卜和木耳可以一起食用，不会产生不良反应。
红萝卜富含胡萝卜素和维生素C，而木耳则含有丰富的膳食纤维和多种矿物质。两者搭配食用可以提供全面的营养，增强免疫力，促进消化。同时，它们的口感和颜色也相互补充，使菜肴更加丰富和美味。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
