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脚抽筋可以运动吗
补充说明：脚抽筋可以运动吗
2024-05-08 17:03
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
脚抽筋时应立即停止运动，待症状缓解后再进行适当的低强度活动。
脚抽筋可能是电解质失衡、缺钙等原因引起的，若此时继续运动可能会加重肌肉损伤，不利于身体健康。适当的低强度活动可促进血液循环，缓解肌肉紧张，但需确保身体状态良好。
如果在运动后出现脚抽筋的症状，则不建议继续运动。因为此时肌肉处于一种疲劳的状态，在持续运动的情况下会导致肌肉痉挛更加严重，从而引起疼痛加剧的现象发生。
日常生活中要注意做好保暖措施，以免冷空气刺激腿部肌肉而诱发不适症状。同时还要注意保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2024-05-08 17:30
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