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维生素d3能长高吗
补充说明：维生素d3能长高吗
a******W 2025-04-18 09:12
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维生素D3在一定程度上有助于促进身高增长。
维生素D3是一种脂溶性维生素，参与体内的钙磷代谢，维持血液中钙和磷的正常浓度，促进钙的吸收利用，而钙是构成骨骼的重要成分之一。适当的维生素D3水平有利于骨骼健康，间接支持身高增长。但维生素D3的作用受到多种因素的影响，如日照时间、个体皮肤色素深浅等，因此不能单纯依靠维生素D3来决定身高增长潜力。
对于生长发育中的儿童来说，充足的维生素D3摄入可能对身高的增长有一定帮助作用。但是需要注意的是，过量摄入可能导致维生素D中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状。
对于身高增长的关注，除了维生素D3外，还应注意均衡饮食，保证足够的蛋白质、钙质和其他营养素的摄入，以支持身体的正常生长发育。同时，适量运动也有助于刺激骨骼生长。
2025-04-18 09:12
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脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。
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