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如何做能够增高

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如何做能够增高

补充说明:如何做能够增高

2024-07-12 17:03

增高 生长激素 骨骼 生长激素缺乏 矮小症 肌肉 维生素 牛奶 鸡蛋 发育

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精选回答(1)

许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲

擅长:擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。

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增高可以通过生长激素治疗、运动疗法、饮食调整等措施来实现。
1.生长激素治疗
生长激素治疗通过补充外源性生长激素,如重组人生长激素,来刺激骨骼生长。对于因生长激素缺乏导致的矮小症患者,该治疗可以有效促进身高增长。
2.运动疗法
运动疗法通过增加肌肉力量和改善骨骼结构,如跳绳、篮球等,来刺激身高增长。适当的运动可以促进血液循环,刺激骨骼生长,有助于增高。
3.饮食调整
饮食调整通过摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物,如牛奶、鸡蛋等,来提供身体发育所需的营养。合理的饮食可以为身体提供必要的营养物质,支持骨骼和肌肉的发育,间接促进身高增长。
在进行上述治疗的同时,应保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。

2024-07-12 17:37

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生长激素缺乏症

生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多,在儿童、青少年时期,垂体GH分泌不足或缺乏,患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下,或成人身高小于120cm,就是侏儒症(dwarfism)。

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