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维生素c吃多了会上火吗
补充说明：维生素c吃多了会上火吗
2024-09-06 13:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
维生素C过量摄入一般不会导致上火，但可能对消化系统产生影响。
维生素C过量摄入可能引起腹泻等消化系统问题，但通常不会导致上火。上火是中医概念，主要与体内阴阳失衡有关，而维生素C不具备此作用机制。长期大量摄入维生素C可能导致肝脏负担增加，建议适量摄入，并注意与其他营养素的平衡。
避免过量摄入维生素C，保持均衡饮食，必要时咨询专业医生或营养师的建议。
2024-09-06 14:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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