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寒性体质如何吃凉性食物
补充说明：寒性体质如何吃凉性食物
2023-09-07 23:41
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
寒性体质的患者可以适量吃一些性质偏凉的食物，比如西瓜、雪梨、绿豆、白萝卜等，对身体有一定的好处。
1、西瓜
西瓜属于一种寒性的水果，具有清热解暑、利尿消肿的功效。如果存在寒性体质的患者，出现上火的情况，可以适当吃西瓜进行改善，通常具有一定的作用。
2、雪梨
雪梨性寒，具有润肺清燥、止咳化痰的功效。如果存在寒性体质的患者，出现咳嗽、咳痰等不适现象，可以适当吃雪梨进行缓解，通常具有一定的作用。
3、绿豆
绿豆性寒，具有清热解毒、消暑、利水的功效。如果存在寒性体质的患者，出现上火的情况，可以适当吃绿豆进行缓解，通常具有一定的作用。
4、白萝卜
白萝卜属于一种凉性的食物，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。存在寒性体质的患者，适当吃白萝卜可以达到辅助改善的效果。
5、其他
除此之外，还可以吃一些羊肉、牛肉、鸡肉、猪肚等温性食物，但是避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等。
如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-11-03 20:15
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
