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十个月宝宝该如何合理搭配饮食
补充说明：十个月宝宝该如何合理搭配饮食
2023-08-08 16:13
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医生回答(1)
十个月宝宝该如何合理搭配饮食，需要注意饮食结构、饮食习惯、饮食卫生、饮食量以及饮食营养均衡等。
1、饮食结构
十个月宝宝已经开始添加辅食，需要注意饮食结构，可以吃一些肉泥、鱼泥等，也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，可以做成泥或者榨汁让宝宝饮用，要保证饮食结构多样化。
2、饮食习惯
家长要注意培养宝宝良好的饮食习惯，吃饭时要专心，不要玩玩具分散注意力，吃饭时不要边吃边玩，要专心地吃饭。
3、饮食卫生
饭前便后要洗手，不要吃不干净的食物，水果要洗净，蔬菜要洗净，并且要保证食物煮熟再吃。
4、饮食量
要保证宝宝的饮食量，不要让宝宝暴饮暴食，也不要让宝宝养成挑食的习惯。
5、饮食营养
要保证宝宝的饮食营养均衡，不要让宝宝养成偏食的习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，也可以做成泥或者榨汁让宝宝饮用，要保证饮食营养均衡。
家长要注意，不要给宝宝吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果宝宝出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗。
2023-11-03 18:23
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
