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一大早喝冰咖啡好吗
补充说明：一大早喝冰咖啡好吗
2024-09-25 16:08
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
冰咖啡适量饮用可提神醒脑，但不宜过量，以免影响睡眠。
冰咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度，适合在早晨或需要集中精力的时候饮用。但过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑等不良反应，特别是在晚上或临近睡眠时。因此，建议在早晨适量饮用冰咖啡，避免影响晚上的睡眠质量。
2024-09-25 18:13
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
