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更年期衰老得快怎么办
补充说明：更年期衰老得快怎么办
2023-09-23 07:19
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
更年期衰老得比较快，可以通过调整饮食、加强运动、保证睡眠、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
在更年期由于体内激素水平发生变化，可能会出现食欲不振、失眠、多梦等症状。建议患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，也可以适当多吃富含雌激素的食物，如大豆、豆腐等。可以补充身体所需要的营养物质，改善更年期症状。
2、加强运动
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够有效促进体内的新陈代谢，从而提高自身免疫力，在一定程度上也能够延缓衰老。
3、保证睡眠
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会影响到体内激素的分泌，从而加速衰老。建议患者养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
4、药物治疗
如果患者已经出现了明显的更年期症状，如潮热盗汗、失眠多梦、情绪不稳定等，可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌出现紊乱，也会加速衰老。建议患者可以适当进行心理疏导，保持愉悦的心情，多与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大。
如果通过上述方法无法改善，也需要及时到医院就诊。
2023-09-24 20:26
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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