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哺乳期身子发冷应该怎么办
补充说明：哺乳期身子发冷应该怎么办
2024-06-17 14:46
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精选回答(1)
哺乳期身子发冷可以采取补充营养、热敷、按摩等措施进行治疗。
1.补充营养
增加蛋白质、维生素等摄入量，如多吃瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果。这些食物可以提供身体所需的能量和营养物质，有助于提高免疫力和恢复体力。适用于哺乳期妈妈由于营养不良导致的身体虚弱和寒冷感。
2.热敷
使用热水袋或暖宝宝轻轻放置于腹部或背部，每次持续10-15分钟。通过局部温度升高促进血液循环，缓解肌肉紧张和不适感。适用于哺乳期妈妈因寒凉刺激引起的局部发冷症状。
3.按摩
轻柔地按揉肩部、手臂及腿部穴位，如合谷穴、足三里穴等。按摩可促进气血运行，缓解肌肉僵硬和疼痛，从而改善身体感觉。适用于哺乳期妈妈因长时间保持同一姿势或缺乏运动而引起的局部发冷现象。
此外，在哺乳期间，应确保充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。同时，注意保暖，穿着合适的衣物，特别是在天气变化时要及时增减衣物。
2024-06-17 18:19
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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