发病时间：不清楚
如何自己牵引脊柱
补充说明：如何自己牵引脊柱
2023-08-02 13:01
我要咨询
精选回答(1)
想要自己牵引脊柱，可以通过做一些动作来进行。
在做牵引时，患者需要采取侧卧位，然后用手将双侧的下肢同时向上向后牵拉，一直到达最大限度，然后再放松，这样循环往复，一般需要牵引1-2个月的时间。这样可以有效的缓解腰椎间盘突出症，以及腰椎管狭窄症所引起的腰痛、下肢麻木、无力等症状，并且还能够改善颈椎病所引起的头晕、头痛、记忆力减退等症状。但在牵引时，需要严格遵医嘱，如果出现不适症状，需要及时就医治疗。
在牵引时，如果感到不适，需要及时告知医生，及时停止牵引。并且还需要注意，在牵引时，身上不能有佩戴金属物品，比如腰带、护腰带等，以免影响牵引效果。在日常生活中，需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要加强营养的摄入，多吃一些钙含量丰富的食物，比如虾、牛奶等，能够促进病情的恢复。
2023-08-03 01:20
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
