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半月板损伤怎么康复训练
补充说明：半月板损伤怎么康复训练
a******W 2024-10-22 09:33
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
半月板损伤可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护术、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列渐进性的活动来增强膝关节周围肌肉的力量和耐力，如直腿抬高、侧卧外展等。这些动作有助于恢复关节稳定性。此方法适用于轻度至中度半月板损伤患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在通过特定的动作和器械来加强大腿肌肉，如深蹲、腿举等。强壮的大腿肌肉可以提供更好的支撑和保护膝关节。对于大多数半月板损伤患者而言，应在物理治疗师监督下开展，并根据个人情况调整强度和频率。
3.关节保护术
关节保护术包括使用支具或定制鞋垫来减少膝关节负担，防止进一步损伤。在急性期或严重损伤后恢复期间，可考虑使用支具以提供额外支持。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。当有明显肿胀和疼痛时，可在医生建议下服用非甾体抗炎药以缓解症状。
5.关节腔注射
关节腔注射通常包含皮质类固醇或其他药物，直接注入受损区域以减少炎症和缓解疼痛。对于急性发作或持续性剧烈疼痛的患者，可在医师指导下进行关节腔注射。
在整个康复过程中，应避免过度运动以防加重损伤，定期复查以监测病情进展是必要的。此外，保持良好的营养和充足的休息也有助于促进软组织愈合。
2024-10-22 09:33
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
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