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生理性涨奶可以喝稀饭吗
补充说明：生理性涨奶可以喝稀饭吗
2024-06-06 15:34
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
生理性涨奶一般是可以适量喝稀饭的，但不宜过量。如果出现不适症状，则不建议再继续饮用。
生理性涨奶是由于哺乳期女性体内激素水平变化导致乳腺管扩张和分泌增加所致，并没有其疾病因素参与其中。而稀饭是一种清淡易消化的食物，其主要成分为大米、小米等谷类食物，经过煮制后变得柔软可口且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质等多种营养成分，有助于补充能量和提供必要的养分。因此，在生理性涨奶期间，适量食用稀饭不会加重乳房胀痛或影响乳汁分泌，反而可能对身体有益。
但是需要注意的是，虽然稀饭易于消化吸收，但也应避免过量摄入，以免引起胃肠道负担过重，造成腹胀、腹泻等症状。此外，对于一些特殊人群如糖尿病患者来说，稀饭中的糖分含量较高，需控制摄入量以维持血糖稳定。
在生理性涨奶期间，除了饮食调整外，还应注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠时间，避免过度疲劳；同时还要注意个人卫生，勤换内衣内裤，保持乳房清洁干燥，防止细菌感染。若涨奶情况持续加剧或者伴有其异常症状时，应及时就医寻求专业医生的帮助与指导。
2024-06-07 12:03
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
症状起因：涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳， 当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
可能疾病： 乳腺纤维腺瘤
常见检查：
就诊科室：产科
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