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腹式呼吸减肥法有用吗
补充说明：腹式呼吸减肥法有用吗
a******W 2023-09-26 23:53
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腹式呼吸减肥法是有用的。
腹式呼吸减肥法主要是通过深度呼吸引导体内废气排出，同时刺激肠道蠕动，帮助消化系统正常工作，进而起到一定的减肥作用。腹式呼吸时横膈膜上下移动幅度较大，可使吸入气体更多，增大肺活量，改善心肺功能。此外，腹式呼吸过程中需要集中注意力，有利于转移对食物的注意力，长期坚持可能会形成良好的生活习惯，对减肥有益。
腹式呼吸减肥法对于体重基数较小的人群效果可能不明显，此时建议结合饮食调整和适量运动以达到更好的减肥效果。
腹式呼吸减肥需注意每次练习的时间不宜过长，以免引起胸闷、气促等不适症状。另外，在实施腹式呼吸的同时，应避免暴饮暴食或摄入高热量食物，以支持整体健康的生活方式。
2024-03-31 03:03
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷 (即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。 二、病理性胸闷 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤); 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸; 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤; 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症; 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
常见检查：
就诊科室：心胸、内科
