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吃芒果能不能吃鸡蛋
补充说明：吃芒果能不能吃鸡蛋
2024-09-25 09:29
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吃芒果可以吃鸡蛋，两者营养互补，不会产生不良反应。
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，而鸡蛋则含有优质蛋白质、卵磷脂等营养物质。两者搭配食用可以提供全面的营养，促进身体健康。此外，芒果和鸡蛋的成分不会产生不良反应，不会影响彼此的消化吸收。因此，适量食用芒果和鸡蛋是可以的，但要注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。
2024-09-25 14:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
