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来例假可以吃栗子吗
补充说明：来例假可以吃栗子吗
a******W 2023-09-26 23:46
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医生回答(1)
羊兴 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
例假一般指的是月经，来月经可以吃栗子，但要注意适量。
栗子是一种比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，增强人体的免疫力。月经期间适量吃栗子一般不会对身体造成不良影响。但是不建议大量食用，因为栗子中含有较多的糖分，大量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。此外，如果患者对栗子过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
在月经期间，女性要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时，女性要注意多休息，避免过度劳累。如果出现痛经症状，可以用热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，缓解疼痛的症状。
2023-09-26 23:46
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