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女人天天吃黑芝麻好吗
补充说明：女人天天吃黑芝麻好吗
2024-07-25 13:06
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女人天天吃黑芝麻是有一定好处的，但需注意适量摄入并结合整体饮食和运动计划。
女人天天吃黑芝麻对身体是有好处的，因为黑芝麻富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素E等。这些营养物质有助于改善皮肤状态、促进头发健康生长，并且具有一定的抗氧化作用。然而，天天大量食用黑芝麻可能会导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。此外，对于某些特殊人群如高血脂、糖尿病患者，应适量食用或在医生指导下食用。
建议女性在日常饮食中适量摄入黑芝麻，并结合其他均衡饮食和适量运动来维持身体健康。
2024-07-25 13:58
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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