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全身酸痛能运动吗
补充说明：全身酸痛能运动吗
2024-05-31 16:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
全身酸痛时不宜进行剧烈运动。
全身酸痛可能是由于剧烈运动引起的乳酸堆积，如果此时再进行剧烈运动，会进一步增加乳酸的产生，导致肌肉疲劳和酸痛感加剧，可能延长恢复时间。此外，对于某些疾病状态如感染性疾病，运动可能加剧炎症反应，对身体造成额外负担。因此，出于健康考虑，不建议在全身酸痛的情况下进行剧烈运动。
如果全身酸痛是由过度劳累或轻微受伤引起的，则可以进行低强度有氧运动，如轻柔瑜伽、散步等，以促进血液循环和代谢废物的排出。
在出现全身酸痛症状时，应避免摄入高脂肪食物，以免影响乳酸代谢，不利于机体恢复。
2024-08-13 22:26
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
全身酸痛时不宜进行剧烈运动。
全身酸痛可能是由于剧烈运动引起的乳酸堆积，如果此时再进行剧烈运动，会进一步增加乳酸的产生，导致肌肉疲劳和酸痛感加剧，可能延长恢复时间。此外，对于某些疾病状态如感染性疾病，运动可能加剧炎症反应，对身体造成额外负担。因此，出于健康考虑，不建议在全身酸痛的情况下进行剧烈运动。
如果全身酸痛是由过度劳累或轻微受伤引起的，则可以进行低强度有氧运动，如轻柔瑜伽、散步等，以促进血液循环和代谢废物的排出。
在出现全身酸痛症状时，应避免摄入高脂肪食物，以免影响乳酸代谢，不利于机体恢复。
2024-06-05 10:22
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