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孕妇控糖能喝小米粥吗
补充说明：孕妇控糖能喝小米粥吗
a******W 2024-10-21 14:13
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇控糖时不宜吃小米粥。
小米粥属于高淀粉食物，升糖指数较高，进食后容易引起血糖波动，不利于控制血糖稳定。此外，小米粥经过长时间熬煮，会形成糊精，更容易被身体吸收，从而引起血糖快速上升。因此，孕妇控糖期间应尽量避免食用小米粥。
如果孕妇患有妊娠期糖尿病或存在胰岛功能减退等问题，则需要更加严格地控制饮食中的碳水化合物摄入量。此时，适量食用杂粮、蔬菜等低GI值食物是更为适宜的选择。
对于孕期控糖的孕妇来说，均衡饮食和定期监测血糖水平至关重要。建议采取分餐制，每顿饭后适当运动，如散步，以帮助维持正常的血糖水平。
2024-10-21 14:13
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