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打篮球对心脏有好处吗
补充说明:打篮球对心脏有好处吗
a******W 2024-11-01 09:54
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适度地打篮球对心脏有一定的好处。
打篮球时由于运动强度较大,机体需氧量增加,此时心脏会通过加快心跳速率、加强收缩力等方式来保证血液供应。若长期坚持适量运动,有助于降低血压、改善血脂水平,并减少体内脂肪堆积,进而预防相关的心血管疾病发生;但前提是要在医生指导下进行。另外,打篮球过程中还能够锻炼到全身肌肉,增强体质的同时也提高了自身的免疫力。
如果患者存在心血管疾病或心脏功能异常,则不建议进行度的篮球运动,以免加重病情。
针对心脏健康,建议定期进行体检以监测心率、血压等指标,确保身体状况适合进行篮球运动。同时,注意避免过度疲劳和受伤,保持均衡饮食也有助于维护心脏健康。
2024-11-01 09:54
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