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减肥前三天清节食要运动吗
补充说明：减肥前三天清节食要运动吗
2023-08-24 21:01
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥前三天清节食一般是要运动的，但要注意控制运动量。
清节食是一种比较常见的减肥方式，主要是通过严格控制饮食，减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。在减肥前三天清节食，主要是通过控制饮食，减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。但在清节食的过程中，也要注意运动量，如果运动量比较大，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥效果。而且在运动时也要注意循序渐进，避免一次性运动量过大，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛、红肿等不适症状。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等。同时患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的新陈代谢，不利于减肥。
2023-08-25 20:18
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