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芒果酸奶能一起吃吗
补充说明：芒果酸奶能一起吃吗
2024-04-29 20:37
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芒果酸奶可以一起吃。
芒果和酸奶都是营养丰富且常见的食品，两者一起食用可以为身体提供多种必需的营养素。芒果含有维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，而酸奶则富含钙和蛋白质。适量摄入这些营养素对维持身体健康有益。
对于乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，将芒果与低乳糖或无乳糖的酸奶搭配可能更为适宜。
在享受芒果酸奶的同时，需注意适量摄入以避免过量引起的消化不良等问题，并确保所选食材新鲜且质量良好。
2024-04-29 21:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
