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发冷发抖可以考虑生活方式调整、中药调理、热敷、针灸、艾灸等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息等方式来缓解症状。适用于因生活习惯不良导致的身体疲劳引起的发冷发抖。
2.中药调理
根据体质特点配制汤剂或丸散等中药内服，以调养脏腑功能。针对气血虚弱所致寒战现象有效。需由经验丰富的中医师开方指导使用。
3.热敷
利用温度促进局部血液循环，达到驱寒效果。对于因外感风寒引起之寒战有较好效果。
4.针灸
针灸是传统中医疗法之一，通过在特定穴位刺入针灸针刺激神经和肌肉，调节体内气血流通，从而达到治疗目的。此方法可用于治疗多种疾病状态如阳虚证等所伴随的畏寒怕冷症状。
5.艾灸
艾灸是将干燥后的艾叶搓成圆柱状艾条，点燃后对准人体穴位温熏烤，利用其药性及温热刺激，对人体腧穴或特定部位进行烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，以温通经脉、调和气血。可辅助治疗因阳气不足引起的畏寒、肢冷等症状。
建议患者日常生活中注意保暖，特别是手脚部位，以免加重不适症状。若上述症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以便进行针对性处理。
2024-04-16 02:45
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具有肌肉收缩和痉挛性发抖,冷得全身发抖(如发烧前的寒冷) ,又称寒颤。
症状起因：一、症状起因： 1、正常的打寒颤是因为机体在受到冷的刺激的情况下骨骼肌在应激性作用下的剧烈的短时间无法控制的收缩。骨骼肌在收缩的时候会消耗ATP产生热量。这样的话就起到了御寒的作用。 2、有疾病的寒战多见于发热，更多是高热，人体发高热的时候，机体的温度感受中枢调节失调，会对与外界的温度产生错误的感觉，所以感觉冷。
可能疾病： 副伤寒 流脑 菌血症 败血症 铜绿色假单胞菌脑膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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