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腰椎间盘突出症宜吃什么
补充说明：腰椎间盘突出症宜吃什么
a******W 2025-12-18 09:04
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腰椎间盘突出症患者应该多吃富含维生素和矿物质的食物。
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛等症状。合理的饮食可以帮助缓解症状，促进康复。富含维生素和矿物质的食物可以增强骨骼强度，减轻炎症反应，从而对腰椎间盘突出症患者有益。
维生素D和钙是维持骨骼健康的关键营养素。维生素D有助于身体吸收钙质，而钙则是构成骨骼的主要成分。维生素C和维生素E等抗氧化剂可以减少炎症，保护神经组织免受损伤。同时，富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，可以减少炎症反应，减轻疼痛感。
为了更好地促进腰椎间盘突出症的康复，建议患者在日常饮食中增加绿叶蔬菜、坚果、鱼类和全谷物的摄入量。这些食物不仅富含上述提到的营养素，还含有其他有益于骨骼健康的成分。同时，避免过多摄入高糖、高脂肪的食物，以免增加体重，给腰椎带来额外负担。
【生活小贴士】
1. 增加绿叶蔬菜、坚果、鱼类和全谷物的摄入量。
2. 保证充足的维生素D和钙摄入。
3. 减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免体重增加。
2025-12-18 09:04
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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