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腰椎滑脱能否吊单杠

发病时间:不清楚

腰椎滑脱能否吊单杠

补充说明:腰椎滑脱能否吊单杠

2024-06-14 12:44

腰椎滑脱 脊柱 肌肉 扭转动作 腰椎

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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

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腰椎滑脱患者不能进行吊单杠运动。
吊单杠时,身体重量会拉伸脊柱,增加腰椎间盘的压力,可能导致病情加重。对于腰椎滑脱患者,通常建议避免度的背部负荷运动,以免加重脊柱负担。
轻度腰椎滑脱且无症状者可尝试进行吊单杠锻炼,有助于增强腰部肌肉力量,但应在专业人员指导下进行,并随时监测身体反应。
在处理腰椎滑脱的过程中,应避免剧烈活动,尤其是弯腰或扭转动作,以减少腰椎负担。同时还要注意保持良好的姿势习惯,避免长时间保持同一姿势,以减少腰椎压力。

2024-06-14 13:48

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扭转动作

由身体骨骼肌的协同肌和拮抗肌的不协调、间歇持续收缩造成的重复的不自主运动和异常扭转姿势的症状群。故又称肌张力异常综合征(dystonicsyndrome)。本病的张力变化不为人注意,但异常体位姿势和不自主变换动作引人注目。它具有扭转性质,包括颈部和/或躯干的胸腰和/或上肢扭转、足部过伸或过曲。这种异常体位姿势常不自主地缓慢地变换。可在某一姿势固定一段时间,接着变为另一异常姿势,间歇重复出现。睡眠后全部消失。扭转痉挛和痉挛性斜颈只是肌张力障碍的两种临床类型。

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