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萝卜与山药能一起煮着吃吗
补充说明：萝卜与山药能一起煮着吃吗
2024-09-25 16:45
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
萝卜与山药可以一起煮着吃，因为它们的营养成分不冲突，且能产生协同作用，提供全面的营养。
萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和增强免疫力，而山药则含有丰富的淀粉和多种维生素，具有补脾益肺、滋补养颜的功效。两者搭配食用，可以为身体提供均衡的营养，促进消化和吸收，增强体质。
2024-09-25 18:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
