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怀孕5周可以吃哪些水果蔬菜之类的
补充说明：怀孕5周可以吃哪些水果蔬菜之类的
2023-08-03 11:44
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精选回答(1)
冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
怀孕5周可以吃菠萝、猕猴桃、芹菜等水果和蔬菜，但注意不要过量食用。
1、菠萝
菠萝中含有丰富的维生素、蛋白酶等营养物质，适量食用可以起到健胃消食、促进消化的作用，同时还可以为孕妇补充营养，促进胎儿的生长发育。此外，菠萝中还含有丰富的微量元素，适量食用可以促进胎儿的大脑发育。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以起到缓解恶心、呕吐等妊娠反应的作用，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。此外，猕猴桃中还含有丰富的叶酸，适量食用可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以起到辅助缓解便秘的作用，同时还可以促进胎儿的生长发育。此外，芹菜还含有丰富的铁、钾等营养成分，适量食用可以起到补充铁元素的作用，有利于预防缺铁性贫血。
除此之外，还可以吃苹果、香蕉、西红柿等水果和蔬菜。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-08-03 20:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
