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维生素b2能多吃吗
补充说明：维生素b2能多吃吗
2024-09-06 13:52
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B2的摄入应适量，不宜随意增加，过量可能导致肝脏损伤和其他健康问题。
维生素B2在体内参与多种代谢过程，适量摄入有助于维持皮肤、黏膜和视力健康。但过量摄入可能导致肝脏负担增加，甚至引起过敏反应。长期或大量摄入维生素B2可能造成肝脏损伤，增加患肝病的风险。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女和儿童，应特别注意摄入量的控制。
建议根据个人需求和身体状况合理调整维生素B2的摄入量，并遵循食品标签上的营养信息。避免过量摄入，如有不适症状应及时就医。
2024-09-06 14:43
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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