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维生素b2皮肤会变黄吗

发病时间：不清楚

维生素b2皮肤会变黄吗

补充说明：维生素b2皮肤会变黄吗

a******W 2025-09-17 10:13

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医生回答(1)

成友主治医师三甲

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维生素B2过量摄入确实可能导致皮肤变黄，但这种情况相对少见。

维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它在人体内主要负责能量代谢，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢过程。当人体摄入的维生素B2超过身体所需时，多余的维生素B2会通过尿液排出体外。如果摄入量过高，超过肾脏的排泄能力，未被代谢的维生素B2可能会沉积在皮肤中，导致皮肤变黄，这种情况通常出现在手背、脚掌等部位。这是因为维生素B2在皮肤中的沉积，改变了皮肤的颜色，类似于胡萝卜素在体内过量时导致的皮肤变黄现象。

为了预防维生素B2过量导致的皮肤变黄，建议通过均衡饮食获取维生素B2，如食用牛奶、鸡蛋、肝脏等富含维生素B2的食物。同时，避免长期大剂量补充维生素B2的保健品，除非是在医生指导下进行。保持良好的生活习惯，如适量运动和充足睡眠，也有助于维持身体对维生素B2的正常需求和代谢。

【生活小贴士：】

1. 通过均衡饮食获取维生素B2，避免单一来源的过量摄入。

2. 注意观察皮肤变化，如有异常应及时就医咨询。

3. 避免长期大剂量补充维生素B2，除非有医生指导。

2025-09-18 02:48